Εθισμός στο διαδίκτυο & στα ηλεκτρονικά παιχνίδια

 

Το κομπιούτερ είναι ο καλύτερος φίλος μου!

Το πρωί σχολείο, το μεσημέρι μαθήματα και μετά,… ως αργά το βράδυ μπροστά στον υπολογιστή. Είναι και το δικό σου πρόγραμμα κάπως έτσι;

Τότε, μάλλον έχεις κολλήσει τον «PC-Ιό»!

Αν παίζει κανείς στον υπολογιστή, χάνει την έννοια του χρόνου – επίσης χάνεται κι ένα μέρος της πραγματικότητάς του. Αιχμαλωτίζεται από τον εικονικό κόσμο της οθόνης και θέλει να φτάσει στα άκρα των δεξιοτήτων του.

Η προσφορά των ηλεκτρονικών παιχνιδιών είναι συναρπαστική. Πολλά απ’ αυτά, ιδιαίτερα τα παιχνίδια στρατηγικής, είναι πολύ ελκυστικά.  Ο παίχτης «βουτά» σ’ ένα φανταστικό και ψευδαισθητικό κόσμο και, χωρίς να το καταλάβει, βυθίζεται όλο και πιο βαθιά.  Τα διαδικτυακά παιχνίδια (γνωστά ως multiplayer ή online gaming) έχουν την ίδια, αν όχι μεγαλύτερη, επίδραση επάνω του. Τον μαγεύουν, καθώς μπορεί να επικοινωνήσει και να παίξει με ανθρώπους από ολόκληρο τον κόσμο.

Πολλοί νέοι σερφάρουν για πολλές ώρες στο διαδίκτυο.

Εθισμός στο διαδίκτυο & στα ηλεκτρονικά παιχνίδια 

Ο ηλεκτρονικός υπολογιστής προσφέρει μια μεγάλη γκάμα επιλογών,  γι’ αυτό και πολύ εύκολα  μπορεί να εξαρτηθεί κάποιος απ’ αυτόν. Φυσικά, ξεκινά αρκετά αθώα. Αλλά, μετά, κάθεται όλο και περισσότερο χρόνο μπροστά στον υπολογιστή. Τελικά, ο υπολογιστής γίνεται το κέντρο της ζωής του. Ο καλύτερος και μοναδικός φίλος του!

Γιατί κάθονται οι νέοι τόσες πολλές ώρες καθημερινά μπροστά στον υπολογιστή;

Οι ίδιοι απαντούν :

  • … εκεί τουλάχιστον είμαι κάποιος!
  • … εκεί μπορώ να δίνω εγώ οδηγίες!
  • … εκεί μου δίνουν λίγη προσοχή!
  • … εκεί υπάρχει πάντα κάποιος!
  • … εκεί μπορώ να ελέγχω εγώ τα πάντα!
  • … εκεί βιώνω κάτι, δε βαριέμαι!
  • … εκεί μπορώ να ξεχάσω τα πάντα!
  • … εκεί μπορώ να βγάλω όλο το θυμό μου!

Πιθανά αίτια:

  • Young man using a laptop

    Προβλήματα στο σχολείο (υπερφόρτωση, υπερβολικές απαιτήσεις, φόβος αποτυχίας κ.λπ.).

  • Προβλήματα με φίλους.
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση, αποθάρρυνση.
  • Μεγάλες εντάσεις & έλλειψη δυνατότητας εκτόνωσης του στρες.
  • Οικογενειακά προβλήματα, ανεπαρκής σχέση γονέων-παιδιού, αδιαφορία για τις διαπροσωπικές σχέσεις.
  • Γονείς, που οι ίδιοι είναι υπερβολικοί χρήστες αυτών των μέσων.
  • Έλλειψη άλλων δραστηριοτήτων στον ελεύθερο χρόνο.

Πολλοί άνθρωποι που «πάσχουν» από διαδικτυακή εξάρτηση, έχουν κοινωνικά προβλήματα. Μ’ αυτόν τον τρόπο, προσπαθούν να κρυφτούν πίσω από την οθόνη τους. Τώρα, ο μόνος «φίλος» τους είναι ο υπολογιστής.  Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι οι νέοι με κοινωνικά ή σχολικά προβλήματα. Απομονώνονται από το περιβάλλον τους  και «ζουν στο δικό τους κόσμο».  Έτσι, δεν είναι πλέον προσιτοί στους γονείς και τους φίλους, δεδομένου ότι είναι πλήρως βυθισμένοι στον κόσμο του διαδικτύου.

Αισθάνεσαι ότι αυτό θα μπορούσε να ισχύει και για σένα; Ή για έναν φίλο  σου;

Τότε πρέπει να κάνεις κάτι!

Το πρώτο βήμα: Πάρε το δρόμο της επιστροφής στην πραγματική ζωή

Αν αναγνώρισες το πρόβλημά σου ή τον εθισμό σου στο διαδίκτυο, τότε έκανες ήδη το πρώτο βήμα. Το δίλημμα του εθισμού στο διαδίκτυο είναι ότι ο υπολογιστής είναι ένα καθημερινό αντικείμενο που δεν μπορείς να αγνοήσεις ή να εξορίσεις. Η πρόκληση, λοιπόν, συνίσταται περισσότερο στο πώς να μάθεις να τον χειρίζεσαι σωστά.

Άρχισε λοιπόν από τον εαυτόν σου! Πάρε τα πρώτα μέτρα και την πρωτοβουλία, επίσης .

Προσπαθήστε, όσο είναι δυνατό, να αφαιρέσεις τον υπολογιστή από το άμεσο οπτικό σου πεδίο στο χώρο που περνάς πολλές ώρες. Τοποθέτησέ τον σε μια γωνία που σπάνια κοιτάς. Μετά, περιόρισε τις ώρες σύνδεσης στο διαδίκτυο. Φτιάξε ένα πλάνο, πότε και για πόση ώρα θέλεις να είσαι online.

Και μίλα! Συζήτησε το πρόβλημά σου με φίλους ή συγγενείς. Κανένας τους δε θα σου πει: «Δε με ενδιαφέρει το πρόβλημά σου!» Ο πόνος που μοιραζόμαστε μικραίνει – θα νιώσεις μεγάλη ανακούφιση, όταν επιτέλους σπάσεις τη σιωπή σου! Πες ό,τι νιώθεις – βγάλε τα όλα από μέσα σου. Συγχρόνως, άρχισε να γράφεις κάθε σου βίωμα και προβληματισμό. Μ’ αυτόν τον τρόπο θα μπορέσεις να επεξεργαστείς αρκετά πράγματα και ταυτόχρονα θα αναγνωρίσεις και τα δικά σου λάθη.

Ποια ήταν η αγαπημένη σου απασχόληση πριν γίνεις εξαρτημένος από το διαδίκτυο; Βρες ένα χόμπι, που σε ενδιαφέρει ή γύρισε στις παλιές σου δραστηριότητες.

Άρχισε να συναντιέσαι με τους online-φίλους σου – αυτούς που δε θέλεις να χάσεις – όχι διαδικτυακά, αλλά offline.

Κάθε φορά, προτού συνδεθείς στο ιντερνέτ, σκέψου καλά τι θέλεις/πρέπει να κάνεις. Μείνε πιστός στο χρονοδιάγραμμά σου και κλείσε τον υπολογιστή σου όταν τελειώσει ο χρόνος. Φτάνει αν μια φορά την ημέρα κοιτάς και απαντάς στα μηνύματά σου.

Σε περίπτωση που διαπιστώσεις ότι, παρ’ όλα αυτά, δεν τα καταφέρνεις μόνος σου, ζήτα βοήθεια.

… τίποτα δεν είναι αδύνατο, ούτε για σένα!

Ποιος μπορεί να σε βοηθήσει; Πού μπορείς να απευθυνθείς;

 

ΕΛΛΑΔΑ

ΑΘΗΝΑ

  • Μονάδα εφηβικής υγείας (Μ.Ε.Υ.) της Β΄παιδιατρικής κλινικής του πανεπιστημίου Αθηνών στο νοσοκομείο παίδων “Π & Α ΚΥΡΙΑΚΟΥ”. 10π.μ-2μ.μ. Τηλ.: 210 7710824. Δέχεται παιδιά και Έφηβους μέχρι 18 ετών.
  • Τμήμα Παθολογικής χρήσης διαδικτύου ενηλίκων Μονάδα απεξάρτησης 18 Ανω ΨΝΑ. 9.00π.μ-8.00μμ Βουρνάζου 37 Αμπελόκηποι Τηλ.: 210 6448003,2106448980, Ε-mail : [email protected]   Δέχεται ενήλικες, όριο ηλικίας αποδοχής τα 18 έτη 
  • ΚΕΘΕΑ ΠΛΕΥΣΗ Τμήμα Συμβουλευτικής για εφήβους και νεαρούς ενήλικες για τη προβληματική χρήση του διαδικτύου. Mαγνησίας 25 τηλ.:2108218883 9.00πμ-5μμ  Ε-mail: [email protected]  Δέχεται εφήβους και αναδυόμενους ενήλικες, όχι μεγαλύτερους των 24 ετών

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 

  • Ειδικό ιατρείο, Ψυχιατρική Κλινική Παιδιών και Εφήβων. Πέμπτη 9 π.μ.- 2 μμ Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης 2310 892.417. Δέχεται παιδιά και Έφηβους μέχρι 18 ετών.

ΣΕΡΡΕΣ

  • Το Κέντρο Πρόληψης της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών Ν. Σερρών ” ΟΑΣΙΣ ”, Τηλ. 2321053222

ΚΥΠΡΟΣ

Γραμμή Βοήθειας: 70000 116 Τηλ.: 09:00-19:00 ώρα, Chat: 15:00-19:00 Δευτέρα-Παρασκευή
http://www.cyberethics.info

 

 

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.