Έχω «τα νεύρα μου» – τι να κάνω;

©Sara Hoffmann/Stock.xchng

Κι εκεί που εσύ περπατάς ήσυχα στο δρόμο, κάποιος από το διπλανό τμήμα σε «χαιρετά» με πραγματικά ηλίθιο τρόπο: «Γεια σου μ…!» Εσύ γυρνάς ξαφνιασμένος και σου ρίχνεις κι ένα προκλητικό μειδίαμα. Θα μπορούσες να εκραγείς από τα νεύρα σου! Σφίγγεις το χέρι σου σε γροθιά και …

Τι θα κάνεις τώρα με τα νεύρα ή το θυμό σου; Δέχεσαι την πρόκληση και του ρίχνεις μια μπουνιά;

Σ’ αυτό αποσκοπεί ο απέναντί σου. Και στη συνέχεια, διατρέχεις τον κίνδυνο να βρεθείς μπλεγμένος σε μια διαμάχη.

Και τώρα, τι κάνουμε;

©Brandon Bankston/Stock.xchng

Όταν ήμουν μαθητής, μου συνέβη όντως. Ένας τύπος έτρεξε προς το μέρος μου και μου έριξε μια κανονική γροθιά στο μάτι.

Και να’ μαι τώρα! Τι έκανα; Τον αγνόησα και συνέχισα το δρόμο μου. Σε λίγο είχε εξαφανιστεί.

Τα συναισθήματά μου χτύπησαν «κόκκινο».  Από τη μια ήμουν εξοργισμένος – από την άλλη ένιωθα τρομερά ανασφαλής.

Μήπως ήταν δειλία εκ μέρους μου; Ένας «κανονικός άντρας» δεν επιτρέπει να τον περιπαίζουν, έτσι δεν είναι;

Συχνά ακούμε να μας λένε: «Αντέδρασε!» – «Δείξε του ποιος είσαι!» – «Μην είσαι δειλός!» …

Η κοινωνία στην οποία ζούμε μας ωθεί σε συγκεκριμένες συμπεριφορές. Και κάθε φορά πρέπει να αποφασίσουμε, πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε μια τέτοια περίπτωση.

Ποιος κυριαρχεί πάνω σε ποιον;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συναισθήματα μας θέλουν να μας οδηγήσουν προς μια συγκεκριμένη αντίδραση. Και ο θυμός, η οργή και η επιθετικότητα είναι συνήθως πολύ δυνατά, κυρίαρχα συναισθήματα! Όταν χάνουμε την ψυχραιμία μας, οι παλμοί της καρδιάς γίνονται ταχύτεροι και η αρτηριακή πίεση αυξάνει, αγγίζει το «κόκκινο». Είναι πολύ δύσκολο να καταστείλεις τα συναισθήματά σου ή να κυριαρχήσεις πάνω τους. Κι έτσι βρισκόμαστε σε μια εσωτερική σύγκρουση. Ποιος θα κυριαρχήσει πάνω ποιον; Ποιος είναι το «Αφεντικό του σπιτιού», το συναίσθημα ή εμείς ;

Ο θυμός, η οργή και η επιθετικότητα οδηγούν συχνά σε «ακραίες» αντιδράσεις: κραυγές, εκρήξεις, βρισιές,  σπάσιμο αντικειμένων, κλωτσιές και γροθιές και … έτσι κυριαρχεί η βία!

Σε πολλές ταινίες και παιχνίδια του υπολογιστή σου η βία πλασάρεσαι ως η λύση σ’ όλα τα προβλήματα. Οι «ήρωες» αναλαμβάνουν δράση, πάνε σε αντεπίθεση, … κι ο εχθρός εξαφανίζεται! Λαμπροί νικητές!

Αλλά στην πραγματική ζωή δεν είναι έτσι!

Τα συναισθήματα ανήκουν στη φυσιολογική ζωή μας κι ακόμα και το συναίσθημα του θυμού ή της οργής δεν είναι κάτι αρνητικό. Ο τρόπος που το εκφράζει κάποιος κάνει την διαφορά.

Υποκύπτεις αμέσως στο συναίσθημά σου και αντιδράς χωρίς να σκεφτείς; Ή βάζεις γρήγορα το μυαλό σου σε λειτουργία και ελέγχεις πρώτα την κατάσταση;

Τι σκέφτεται ο Θεός για τη βία, το θυμό και την οργή;

Ο Θεός μισεί τη βία!

«Τα μάτια του Κυρίου βλέπουν κι ερευνούν τους ανθρώπους. Τον δίκαιο και τον ασεβή ο Κύριος εξετάζει, κι αποστρέφεται εκείνον που χρησιμοποιεί βία». (Ψαλμός 11;4-5)

Κι ο Ιησούς είπε στην επί του Όρους ομιλία: «Μακάριοι όσοι φέρονται με πραότητα στους άλλους και δε χρησιμοποιούν βία, γιατί αυτοί θα κληρονομήσουν τη γη της επαγγελίας». (Ματθαίος 5:5)

«Διώξτε μακριά σας κάθε δυσαρέσκεια, θυμό, οργή, κραυγή, κατηγόρια, καθώς και κάθε άλλη κακότητα». (Εφεσίους 4:31)

«Τώρα όμως πετάξτε τα όλα αυτά από πάνω σας: Την οργή, το θυμό, την πονηρία, την κακολογία και την αισχρολογία». (Κολοσσαείς 3:8)

Απ’ ότι βλέπεις, ο Θεός έχει μια σταθερή θέση απέναντι στη βία (αποτέλεσμα του θυμού και της οργής)!

Τότε, τι να κάνω;

©Sixty Sixtyyy/Stock.xchng

Βασικά, δεν είσαι αναγκασμένος να τα ανέχεσαι όλα.

Π.χ. αν πρόκειται «περί ζωής ή θανάτου» επιτρέπεται ακόμα και να χειροδικήσεις αντιστεκόμενος.

Προσπάθησε όμως πάντα, να μην ενδίδεις στο θυμό ή στην επιθετικότητα.

Ενεργοποίησε τον εγκέφαλό σου και ψάξε να βρεις  μη-βίαιες λύσεις. Και ακόμα και στην περίπτωση που θα τρέξεις και θα φύγεις μακριά και οι άλλοι θα σε χαρακτηρίσουν ως «δειλό» να ξέρεις ότι ο Θεός αξιολογεί την ενέργειά σου διαφορετικά.

Ο Θεός αγαπά τους ειρηνοποιούς! Προσευχήσου στο Θεό και ζήτησέ του να σε βοηθήσει να γίνεις ειρηνοποιός.

Προσπάθησε να χρησιμοποιήσεις την ενέργεια του θυμού σου εποικοδομητικά.  Διοχέτευσέ την σε θετική κατεύθυνση.

Μερικές συμβουλές:

  • ©U. Herbert/Stock.xc

  • Προσπάθησε να δεις τα (και τα επιθετικά) συναισθήματά σου κατάματα. Τι να κάνεις μ’ αυτή την συσσωρευμένη ενέργεια; Αγόρασε ένα άδειο σάκο μποξ και γέμισέ τον με άμμο (ή παλιά ρούχα) – σ’ αυτόν μπορείς να ξεσπάσεις … δώσε του όσες κλωτσιές και μπουνιές θέλεις – γι’ αυτό έχει σχεδιαστεί.
  • Οι συγκρούσεις λύνονται πολύ καλύτερα με το διάλογο. Μίλησε σχετικά με το πρόβλημά σου με έναν δάσκαλο ή τον υπεύθυνο νέων που εμπιστεύεσαι. Ίσως μπορέσετε να οργανώσετε ένα σεμινάριο και να εξασκηθείτε στους λεγόμενους «εποικοδομητικούς τρόπους επικοινωνίας και αντιμετώπισης συγκρούσεων» – μόνο για αγόρια! 
  • Είναι ανάγκη να θυμώνεις και να ξεσπάς σε φωνές και απειλές όταν κάποιος σου λέει μια απερίσκεπτη λέξη ή κάνει ένα κακόγουστο αστείο;  Από σένα εξαρτάται πώς θα αντιδράσεις. Μπορείς π.χ. να το αφήσεις να μπει από το ένα αυτί και να βγει από το άλλο – ή μπορείς να του δώσεις μια «ισχυρή» απάντηση και να περάσεις στην αντεπίθεση.
  • Βρες μια «διέξοδο» στην ανάγκη σου για δράση και εκτόνωση, η έλλειψη της οποίας συχνά δημιουργεί πίεση και άγχος: τζόκινγκ, κολύμβηση, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, πατινάζ …

(από το βιβλίο: „Nur für Jungs“, σελ. 112, Ute Mayer & Tobias Faix, Hänssler Verlag, 2004)

Μπορείς να μιλάς στο Θεό για τα πάντα!

Να θυμάσαι: Μπορείς να μιλάς πάντα και για τα πάντα στο Θεό και τον Κύριό μας Ιησού Χριστό. Αυτός σε ακούει! Και μπορεί να σε βοηθήσει! Αν είσαι συνειδητό παιδί του Θεού, μπορείς να στηρίζεσαι πάνω του και να τον εμπιστεύεσαι σε όλα!

Αυτός έχει πάντα μια λύση εκεί που εσύ βλέπεις αδιέξοδο!

Tip:

Εάν έχεις πρόβλημα με τη βία (σαν θύμα ή θύτης) και δεν έχεις κάποιον με τον οποίο θα μπορούσες να μιλήσεις, μπορείς να ζητήσεις ανώνυμα βοήθεια τηλεφωνικά στο νούμερο 1056 (Χαμόγελο του Παιδιού) και μέσω ίντερνετ στις παρακάτω διευθύνσεις:

  • Ε.Κ.Α.Β. ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΜΕΣΗΣ ΒΟΗΘΕΙΑΣ  http://www.ekab.gr

—————————————————————————-

Βιβλία που σου προτείνουμε να διαβάσεις:

“Εσωτερική θεραπεία», Παντελής Σιδηρόπουλος, Agape 2012, E-mail: [email protected]

«Οικογενειακή πορεία», Εκδόσεις: Ιασπίς, Ε.Ε.Ε. Θεσσαλονίκη 2001

0 απαντήσεις

Γράψτε εδώ το σχόλιό σας!

Θέλετε να συμμετάσχετε στη συζήτηση;
Μη διστάσετε να συμβάλλετε με το σχόλιό σας!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.