Λεπτή – λεπτότερη – νεκρή

Πριν από μερικά χρόνια πέθανε ένα μοντέλο από νευρική (ή ψυχογενή) ανορεξία. Στη συνέχεια, υπήρξαν έντονες συζητήσεις  σχετικά με το ποιος έφταιγε για το θάνατό της. Οι σχεδιαστές, ολόκληρος ο βιομηχανικός κλάδος της μόδας, …

Πολλοί ευθύνονται γι’ αυτό. Αλλά η τελική ευθύνη βαρύνει την ίδια την νεαρή γυναίκα.

Οι εικόνες στην τηλεόραση και τα περιοδικά προσπαθούν να σε πείσουν: Θα πρέπει να είσαι λεπτή – όσο λεπτότερη, τόσο το καλύτερο. Αλλά η ευθύνη, για το τι θα κάνεις εσύ, είναι αποκλειστικά δική σου.

Η νευρική ανορεξία αρχίζει συνήθως στην ηλικία μεταξύ των 12 και 17 ετών και πλήττει κυρίως τα κορίτσια.

Το 10% των περιπτώσεων καταλήγει σε θάνατο.

Γιατί χαρακτηρίζεται ως μια διαταραχή εξάρτησης;

©Claudia Hautumm/Pixelio.de

Επειδή το άτομο πέφτει σε μια μανιώδη εξάρτηση, δεν μπορεί πια να σταματήσει να μην πεινά.  Το φαγητό – ή η άρνηση τροφής αντίστοιχα – γίνεται το περιεχόμενο της ζωής του.

Όλες οι σκέψεις του περιστρέφονται γύρω από το φαγητό (αποφυγή τροφής, καταμέτρηση θερμίδων, πώς να χωρίσει την τροφή σε μερίδες… )

 

Μια ανορεξική ασθενής περιγράφει:  «Αν κανείς αρέσκεται στο να είναι κάποιος, που δεν τρώει και κάθε βράδυ μένει άγρυπνος, τότε δεν μπορεί να παραδεχτεί και να πει: «Αισθάνομαι χάλια» ή «Πεινάω». Η λιμοκτονία δρα σαν φάρμακο και έχεις την αίσθηση ότι βρίσκεσαι έξω από το σώμα σου. Βρίσκεσαι πραγματικά δίπλα στον εαυτό σου, κι έτσι βρίσκεσαι σε μια διαφορετική κατάσταση συνειδητότητας και μπορείς να αντέξεις τον πόνο χωρίς να χρειάζεται να αντιδράσεις σ’ αυτόν. Ήξερα ότι πείναγα – μπορώ να το θυμηθώ, μου ήταν συνειδητό -, αλλά τότε δεν ένιωσα πόνο σ’ αυτήν την κατάσταση. Ήταν σαν μια αυτο -ύπνωση. Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να μιλήσω γι’ αυτό το θέμα, επειδή ήμουν τρομοκρατημένη, ότι θα μπορούσε κάποιος να μου το πάρει.»

Λίγες ερωτήσεις για σένα, προσωπικά:

Μήπως φοβάσαι ότι θα αλλάξει το σώμα σου;

Ενηλικιώνεσαι όμως κι αυτό επηρεάζει και το σώμα σου, επίσης. Ενώ στο παρελθόν ήταν όλα βαρετά, τώρα, μεγαλώνεις και το σώμα σου σχηματίζεται ως νεαρή γυναίκα, αντίστοιχα. Αυτό που θα αποκτήσεις, δεν είναι απλό λίπος που πρέπει να το χάσεις πάσει θυσία, αλλά είναι ωραίες γυναικείες καμπύλες. Μήπως συγκρίνεις τον εαυτόν σου με τα μοντέλα των περιοδικών;

Μερικά μοντέλα φαίνονται ωραία και με το μπικίνι, αλλά τα περισσότερα είναι πάντα καλυμμένα με αρκετό υλικό. Αν τα έβλεπες με το μπικίνι, θα τους έστελνες το πρωινό σου. Και σε μένα αρέσει να είναι κάποιος αδύνατος, αλλά πολλά μοντέλα είναι πάρα πολύ λεπτά, κοκαλιάρικα. Το κεφάλι τους φαίνεται συχνά πολύ μεγάλο γι’ αυτό το άνυδρο και ξεραμένο σώμα.

Η σύγκριση με τους άλλους δεν είναι ποτέ καλή, ιδιαίτερα σ’ αυτήν την περίπτωση.

Ανεβαίνεις κάθε μέρα πάνω στη ζυγαριά;

©Peter W./Stock.xchng

Άφησε την ζυγαριά στην ντουλάπα για μια εβδομάδα. Το βάρος από μόνο του λέει λίγα πράγματα: η μυϊκή μάζα είναι βαρύτερη από το λίπος, τα οστά διαφέρουν στο βάρος, σαν γυναίκα ζυγίζεις πριν από την περίοδό σου λίγο περισσότερο (δεν είναι λίπος, αλλά η εσωτερική προεργασία για το μωρό), μετά την επίσκεψη της τουαλέτας ζυγίζεις λιγότερο,  πάει καλά η ζυγαριά; …

Φτάνει αν ανεβαίνεις στην ζυγαριά μια φορά την εβδομάδα (για προχωρημένους: μια φορά το μήνα) – και καλύτερα μετά το τέλος της περιόδου σου και αφού έχεις πάει πρώτα στην τουαλέτα.

Μην αφήνεις την ζωή σου να καθορίζεται από αυτό το χαζό πράγμα με την ψηφιακή οθόνη.

Σου είναι πολύ σημαντική η θερμιδομέτρηση;

Οι καθαρές θερμίδες λένε λίγα πράγματα: Οι υγιεινές τροφές (δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά) δεν γίνονται λίπος όπως π.χ. το λευκό αλεύρι, τα έτοιμα γεύματα, τα χάμπουργκερ, οι σοκολάτες και τα τσιπς. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ένα διαφορετικό ποσό θερμίδων. Όσο περισσότερους μύες έχει το σώμα σου, τόσο πιο γρήγορα καίγονται οι θερμίδες που πήρες με την τροφή σου. Τα έχεις λάβει αυτά υπ’ όψιν σου, στην καταμέτρηση των θερμίδων;

Απάλλαξε τον εαυτόν σου από το στρες της καταμέτρησης των θερμίδων, αρκούν τα μαθηματικά που έχεις στο σχολείο.


Νομίζεις ότι πρέπει να είσαι τέλεια; Νομίζεις ότι οι άνθρωποι θα σε σέβονται και θα σε αγαπούν όταν δουν πόσο λεπτή είσαι και πόσο τέλεια κοντρολάρεις το σώμα σου;

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια, ούτε στις επιδόσεις σου ούτε στην εμφάνισή σου. Αντιθέτως: θα τρομάζεις τους γύρω σου. Κοντά σ’ ένα τέλειο άνθρωπο, φοβάται κανείς ότι μπορεί να μην ανταποκριθεί στις υψηλές προσδοκίες του. Οι τέλειοι άνθρωποι δημιουργούν φόβο στους άλλους!

Σου είναι πολύ σημαντικό, το πώς φαίνεται κάτι στον έξω κόσμο, τι σκέφτονται οι άνθρωποι;

Θέλεις να αρέσεις πάντα και προσπαθείς να ικανοποιήσεις τους άλλους, καταπιέζοντας τα συναισθήματά σου;

©Makio Kusahara/Stock.xchng

Οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι το μέτρο!  Η γνώμη σου και τα συναισθήματά σου είναι εξίσου σημαντικά, όπως κι εκείνα των άλλων ανθρώπων. Πες ό,τι σκέφτεσαι και αισθάνεσαι, είναι δικαίωμά σου!

Οι άνθρωποι δεν θα σε αγαπήσουν περισσότερο, αν δεν έχεις δική σου γνώμη. Δεν θα σε αγαπούν,  αν δεν θα είσαι ποτέ λυπημένη ή θυμωμένη για κάτι. Ανάπτυξε τη δική σου προσωπικότητα, αρχίζοντας να σχηματίζεις τις δικές σου απόψεις και να γνωρίζεις τα συναισθήματά σου.

Η αξία σου δεν σχετίζεται με το βάρος σου – ούτε ως κορίτσι!

Η αξία σου εξαρτάται μόνο απ’ Αυτόν που σε έπλασε: τον Θεό. Κι Αυτός έδωσε τη ζωή Του για σένα, για να έχεις τη δυνατότητα να ‘ρθεις κοντά Του. Τόσο πολύτιμη είσαι!

Συμβουλή: 

Αν πάσχεις από νευρική Ανορεξία ή ψυχογενή Βουλιμία, μίλησε με ένα άτομο που εμπιστεύεσαι. Είναι πολύ σημαντικό, να πάρεις βοήθεια.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι για πληροφορίες:

Συμβουλές και πρακτική βοήθεια μπορείς να βρεις εδώ:

ΑΝΑΣΑ στην καταπολέμηση των Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής

Διεύθυνση: Λ. Συγγρού 36-38, 11742 Αθήνα, Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00 – 18:00, Τηλ.: 210-9234904, Fax: 210-9234907, E-mail: [email protected]    Επικοινωνία: Άννα Αλεξανδρή

http://www.anasa.com.gr/main.htm

Κέντρο ημέρας(3ος όρ.), Τηλ.: 210-9212345, Fax: 210-9234907, E-mail: [email protected]

————————————————————————————————-

Μονάδα Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής
Α’ Ψυχιατρική Κλινική Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Αθηνών
Yπευθ. Αναπλ. Καθηγήτρια Ε. Βάρσου
Αιγινήτειο Νοσοκομείο
Λ. Βασιλίσσης Σοφίας 74
Τηλ. Επικοινωνίας: 210 7289240

————————————————————————————————

Γραμμή στήριξης Παιδιών και Εφήβων
Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού και του Εφήβου
Στήριξη, συμβουλές και βοήθεια σε παιδιά και έφηβους έως 18 χρονών.
Δευτέρα – Παρασκευή, 2 μ.μ. έως 8.30 μ.μ.Τηλ.: 116 111

————————————————————————————————

Γραμμή-σύνδεσμος για γονείς: Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού και του Εφήβου
Στήριξη, συμβουλές και βοήθεια αποκλειστικά σε γονείς και ενήλικες για προβλήματα ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων.
Δευτέρα – Παρασκευή, 9:30 π.μ. έως 8.30 μ.μ., Σάββατο 9:30 π.μ. έως 2:00 μ.μ.
Τηλ.: 801 801 1177

————————————————————————————————-

Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας (ΕΚΑΒ)
Όλο το εικοσιτετράωρο.
Τηλ: 166

————————————————————————————————-

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία
Όλο το εικοσιτετράωρο.
Τηλ: 14944

————————————————————————————————-

Αν είσαι φοιτήτρια, και αισθάνεστε ότι χρειάζεστε άμεσα βοήθεια, μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό του Εργαστηρίου Ψυχολογικής Συμβουλευτικής Φοιτητών στο

τηλέφωνο: 210 – 727 7554 (Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00 π.μ. έως 4:00 μ.μ.).

Άλλες Ανοικτές Γραμμές:

– Μονάδα Επείγουσας Τηλεφωνικής Βοήθειας

– Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική
Τηλεφωνική βοήθεια για ψυχολογικά προβλήματα. Καθημερινά, 3 μ.μ. έως 11 μ.μ.

Τηλ: 210 – 722 2333

– Κοινωνική Βοήθεια

– Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης. Συμβουλευτικές υπηρεσίες για οικογενειακά και ψυχολογικά προβλήματα. Όλο το εικοσιτετράωρο. Τηλ: 197

– ΟΚΑΝΑ
Παροχή υπηρεσιών βραχείας συμβουλευτικής σε άτομα που αντιμετωπίζουν άμεσα είτε στο κοντινό τους περιβάλλον πρόβλημα εξάρτησης. Δευτέρα – Παρασκευή, 9 π.μ. έως 8 μ.μ. Τηλ: 1031

 

0 απαντήσεις

Γράψτε εδώ το σχόλιό σας!

Θέλετε να συμμετάσχετε στη συζήτηση;
Μη διστάσετε να συμβάλλετε με το σχόλιό σας!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.