Στρες επιδόσεων;

Το έχεις ακούσει ποτέ αυτό;

Ο ένας το έχει περισσότερο, ο άλλος λιγότερο και κάποιοι άλλοι δεν έχουν καμία σχέση μ’ αυτό.

Στην πραγματικότητα, είναι πολύ όμορφο να «καταφέρνεις» κάτι. Αλλά μερικές φορές αυτή η «επίδοση» μπορεί να εξελιχθεί σε άγχος.

Αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν στο στρες επίδοσης:

Λάθος στην κατανομή του χρόνου

Ξέρεις κάποιον, που κάνει πρώτα όλα τ’ άλλα, εκτός από το διάβασμα, και μετά έχει μεγάλο στρες; Σύμφωνοι, κι εγώ είμαι ένας από αυτούς που λειτουργούν αρκετά καλά υπό πίεση. Αλλά νομίζω ότι, βασικά, δεν πρέπει να υπολογίζουμε σ’ αυτό. Γιατί ούτως ή άλλως έχουμε πάντα «πολύ λίγο χρόνο».

Υπερφόρτωση

Συνήθως καθένας παραπονιέται: «Αυτή είναι πάρα πολλή ύλη!». Αλλά υπάρχουν μαθητές για τους οποίους όντως αυτή η ύλη είναι πάρα πολλή ή πολύ δύσκολη.  Αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για πολύ, ίσως θα πρέπει να σκεφτείς ότι μάλλον δεν πρέπει να προχωρήσεις σε ακαδημαϊκές σπουδές και μετά το Γυμνάσιο ή Λύκειο να πας σε κάποια επαγγελματική σχολή ή ιδιωτικό κολλέγιο με ειδικευμένη κατάρτιση (ΤΕΙ, ΙΕΚ, ΕΠΑΛ, ιδιωτικά κολλέγια, …). Σ’ αυτήν την περίπτωση πρέπει να αναζητήσεις έναν σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού και μαζί να αναζητήσετε πληροφορίες, δυνατότητες και σχολές που ανταποκρίνονται στις δικές σου δεξιότητες, ταλέντα κι ενδιαφέροντα.

Μερικές φορές χρειαζόμαστε «Τόλμη στην έλλειψη», δηλαδή να παραδεχτούμε ότι δεν μπορούμε να τα καταφέρνουμε όλα τόσο καλά. Είναι σχεδόν αδύνατο π.χ. να θέλουμε να ξέρουμε τα πάντα τέλεια, όταν έχουμε μπροστά μας μεγάλες εξετάσεις και τεράστια ύλη.

Προσωπικότητα

Μήπως, εσύ ο ίδιος, βάζεις τον εαυτό σου κάτω από πίεση; Θέλεις να κάνεις τα πάντα και πάντοτε τέλεια; Να είσαι πάντα καλύτερος από τους άλλους;  Μήπως σκέφτεσαι μέσα σου: «Αν αποτύχω, αλίμονό μου!»; Αισθάνεσαι ότι είσαι «κάποιος» μόνο αν έχεις καλές επιδόσεις;

Αν ναι, τότε η πεποίθησή σου θα εξελιχθεί σίγουρα σε μεγάλο στρες για σένα.

Οικογένεια

Αν η επιτυχία ήταν πάντα ο βασικός στόχος για τους γονείς σου και μεγάλωσες με τέτοια ανατροφή, τότε αυτό θα είναι και για σένα στο σχολείο – και θα έχει αντίκτυπο στο διάβασμα, στις εξετάσεις και στους βαθμούς σου.

Σίγουρα, η επιτυχία των παιδιών στο σχολείο, είναι πολύ ωραίο για τους γονείς. Αλλά στη ζωή, δεν εξαρτώνται τα πάντα από αυτό! Πρόβλημα υπάρχει, όταν οι γονείς σου σε αγαπούν μόνο όταν φέρνεις καλούς βαθμούς στο σπίτι. Αυτό μπορεί να σε κάνει να ιδρώνεις.

Είναι φυσιολογικό, οι γονείς σου να μην πετάξουν από τη χαρά τους, όταν θα φέρεις στο σπίτι ένα 11. Αλλά τα πράγματα γίνονται συνήθως χειρότερα, όταν οι γονείς αντιδρούν με πίεση και φοβέρες, και απαιτούν καλύτερα «αποτελέσματα». Με μια τέτοια αντιμετώπιση δεν θα τα πας καλύτερα στο σχολείο και, επιπλέον, θα χειροτερέψει η σχέση σου με τους γονείς σου. Ανεξάρτητα από τον βαθμό σου, οι γονείς θα πρέπει να εκφράσουν την αγάπη και την αποδοχή τους σε σένα και να σε βοηθήσουν πραγματικά. Θα πρέπει να μιλήσουν μαζί σου ειλικρινά γι’ αυτήν την κατάσταση και να ψάξουν να βρουν λύσεις. Και … ίσως, μερικές φορές να βοηθήσει και η αυστηρότητα των γονιών.

Όποιος έχει στρες επιδόσεων, αντιδρά κάπως έτσι:

  • Αδιαφορία , περισσότερη ή λιγότερη («δε με νοιάζει τίποτα …»)
  • Πλήξη, ανία
  • Έλλειψη ενδιαφέροντος
  • Αδυναμία προσοχής και συγκέντρωσης
  • Κακές επιδόσεις
  • Άρνηση άλλων δραστηριοτήτων
  • Καταστροφή του έργου των άλλων …

Εξαρτάται η ζωή μας μόνο από τις επιδόσεις;

Νομίζω ότι δημιουργηθήκαμε για να φτιάχνουμε πράγματα, να δημιουργούμε, να παράγουμε, να φανταζόμαστε. Ο Θεός είναι απίστευτα δημιουργικός.  Αυτό το βλέπουμε και το θαυμάζουμε καθημερινά στη φύση και στους ανθρώπους!

Αλλά δεν είμαστε άνθρωποι, επειδή πετυχαίνουμε κάτι, αλλά επειδή αγαπιόμαστε.

Αγαπιέμαι και γι’ αυτό αξίζω!

Αγαπιέμαι από Αυτόν που μ’ έπλασε!!

Αυτό με κάνει απίστευτα ευτυχισμένο!!!

Μ’ αυτή την γνώση , μπορώ να ξεφορτωθώ από πάνω μου την λανθασμένη στάση που έμαθα να έχω, ότι δηλαδή «αξίζω μόνο επειδή κάνω κάτι». Να την ξεφορτωθώ στον σταυρό του Χριστού!

0 απαντήσεις

Γράψτε εδώ το σχόλιό σας!

Θέλετε να συμμετάσχετε στη συζήτηση;
Μη διστάσετε να συμβάλλετε με το σχόλιό σας!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.